Бойните изкуства налагат много голямо физическо натоварване и често водят до наранявания, но практикуването на Тай Чи е добра алтернатива на тези спортове, без да подлага тялото на излишно напрежение.

Какво е тай-чи?
Известна още като Тай Чи Чуан името на тази система от грациозни упражнения означава „върховна абсолютна сила“. Концепцията за Тай Чи или за „върховния абсолют“ се основава на даоиската философия за ин и ян, т.е. За противоположностите в природата, които се привличат. Ин и ян са противоположни, но допълващи се сили, създаващи хармония във вселената
Обучаваните се научават и как да използват упражненията като форма на медитация и мисловен тренинг, усвоявайки умението да съсредоточават мислите си.

Какви са ползите от практикуването?
За практикуващите изкуството на Тай Чи те са свързани с  много неща. За някои то е набор от стречинг упражнения и програма за дълбоко дишане, за други е бойно изкуство, освен това често се използва като танц  с грациозни движения или съпровод на молитва.

Приложенията на Тай Чи  и ползите са многобройни, но главната полза за всички практикуващи е универсална – изкуството спомага за доброто здраве.
Допълнителните благотворни ефекти се изразяват в подобрена координация, равновесие и владеене на тялото, като същевременно гимнастиката успокоява съзнанието и намалява стреса.

 При гръбначни проблеми и болки в гърба  са установяват подобрение на състоянието си вследствие на упражненията.
 В тай чи е събрано всичко. Според космогонията на китайците всичко произлиза от тай чи, което пък идва от Безпределното. От Великия хаос се ражда тай чи и от там насетне се определят видимото и невидимото, Ин и Ян. Белият и черният кръг с черната и бяла точка – това е тай чи. Свързано е с природата, с начина на мислене, с възприятията на човек.

 Ние живеем и дишаме според закона на Ин-Ян и тай чи, въпреки, че не го осъзнаваме.

текст: Организаторите